【今日の走行】
平均：22.1km/h，最高：38.5km/h，距離：132.6km，消費：3570kcal，燃焼脂肪：300g
平均心拍数：138，最大心拍数：167，走行時間：5:59:42
寒いながら天気はまずまず良かった今日、西の方へ出かけてきました。
▽出発：１０時過ぎ
途中２カ所（新倉敷のマルナカ、鴨方のナンバ）でトイレ休憩し、福山市街地を過ぎて太陽家具の交差点で２号線バイパスに間違えて入りあたふた走ったりしながら１時３０分過ぎに尾道に到着しました。
昨年秋にもそういえば行ったっけ、の尾道です。
▽尾道のうまいもん
尾道といえば尾道ラーメン。有名店の朱華園は店の外に５０人くらいの行列があったのでパス。その近くの”元祖尾道ラーメン たに”に入ってみました。１時半を回っていますがここでもちょっと待ってからお席に。
ラーメン大盛り６００円です。ここは「麺は固めに茹でていますので、お好みを言って下さい云々」と但し書きがある通り、平打ちの麺は確かに固めでこれはなかなか良いです。チャーシューは薄っぺらいのでたぶんおいしいのだろうけど、味がしない（笑）。メンマも缶詰でなくちゃんと調味してあるものです。尾道ラーメンは醤油味スープに背脂が浮んでいるのが特徴ですが、味の決め手はやっぱり...
スプーン一杯の魔法の白い粉でした。なのでスープはもったいないながらも残してきました、腹下したくないので．．．あ、でもラーメンとしてはなかなか良かったです。もしかして朱華園より当たりかも。
もう一つ尾道といえばロープウエイ乗り場横の喫茶店コモンのテイクアウト専門店、ガレットゥーリ・コモンのワッフル。２つだけお土産（というか尾道へ来たぞという証拠か）に買って帰りました。
『お持ち帰りのお時間は？』
『来る時は３時間半だったけど』
『(^^;; 一応３時間までなんですけど...』
▽帰路：２時１５分出発
途中鴨方マルナカで飲料＆敷島パンのチーズブッセを補給した後、５時３５分過ぎに帰着しました。追風区間が多かった事もあり帰りの方がペースが上がっています（往路平均速度21km/h、復路は23km/h以上）。
ウエアの上は吸汗発熱のインナー＠TopValuにパールイズミのジョンティジャージでモンベルのウインドブレーカは持って行きましたが着る事はなく、下はCW-Xのタイツ＠エキスパートモデルにＧパンでした。さすがCW-X、膝が壊れる事も足が売り切れる事もなく完走することができました。風も弱かったので今日の走りは楽しかったです、福山のバイパス迷走以外は。
体は寒くなかったのに、家に帰ってシャワー浴びると熱くない湯なのに刺す様な熱さを手の甲に感じたので、手は思いのほか冷えていた様です。