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【今日の走行】 吉備高原〜賀陽〜高梁 今日はお出かけの予定があったのですが、朝ぐずぐずしていて結局キャンセル。昼飯をさっさと済ませて走りに出かけました。 旧２号から新幹線下を通り足守川土手からＲ４２９に出ます。そしてＲ４２９を北上...この辺までは有酸素運動ペース・心拍１３０前後（最大心拍の７０〜７６％）で楽に走っていました。 粟井温泉を過ぎた頃からだらだら上り坂になりフロントギアが久々にインナーに入ってしまいます。こうなると無酸素運動で心拍は１５０を越えてきます。 右折すると空港に向かう交差点で反対の吉備高原都市方面Ｒ４８４へ向かいます。この交差点直前で最高心拍数１７８を記録しました。最高値を２２０−年齢で１７７に設定していたのを越えてしまいまして... だらだら坂は続き、速度は１０km/hから最低８km/hまで落ちました。しばらくすると今度は下り坂で３５km/h、すぐ上りでまた１０km/h、それが続いていきます。吉備高原サイエンス館の駐車場トイレで一休憩してまた下って上って、途中でローディーとすれ違い、御挨拶。 やっと「道の駅かよう」に到着し、ここで休憩です。抹茶とバニラのソフトを食べて売店を回ってお土産？をゲット。
天然酵母「焼き屋」のかぼちゃパンと、”ダチョウのたまごで焼いたケーキ”です。ここにくる少し前にダチョウ牧場なんてのがあるんですね。 休憩終わって出発前に持ってきた500ml飲料（VAAM）が空になったので新たに仕入れ、西に向かいます。そろそろ落ちてきた太陽に向かって走れ！ しばらくＲ４８４を行くと下りオンリーになってきます。ギアをトップに入れたまま時折４０km/hに達しながら下ります。するとループ橋に到着、ここから高梁市街を見下ろすことができまして、これがなかなかのビューポイント。夕焼けには少し早かったのがちょいと残念。 そのループ橋を下るのが今日一番のハイライトでした。ぐるぐると回りながら本日最高速を記録、伸びがもう一つだったのは先日スプロケット変えたのが仇になった？（笑）。今日の上りでヘロヘロになった気分を一掃してくれる爽快極まるループでした。 高梁市街に降りてそこからＲ１８０は下り基調なので３０km/h弱のペースで楽に走れました。 豪渓駅前で高梁川を渡り、最近ちょくちょく通っている対岸の道へ。もうこの頃には暗くなっていました。川辺橋で元に戻り、土手の下の道を通って酒津から戻りました。途中ニシナで晩のおかずを買い、江川で珈琲を買って。 明日は子ども会関係の行事、ウォークラリーです。およそ５kmほど歩くのと従兄弟の子と一緒にゆっくり行くので一旦ノーマルペダルに戻しておきます。 |
